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★日々記録★20070315(木)

無理は禁物。連日サウナ入ったらやっぱりバテバテ。サウナは基礎化粧を使わない私にはツルピカお肌でいいけどな。お腹も空いた。腹減った。腹減った。0kcalのこんにゃくゼリーで我慢する。沢山買っておこう。

・骨盤Walk30分、浴槽内足クロス50回×2、スクワット20回×3
・代謝向上のためにスーパー銭湯「極楽湯」で入浴、サウナ
・朝(ツインクリーム・ピーチパイ・珈琲)、昼(玄米・豚大根・納豆・もずく酢)、夕(玄米茶碗半・肉大根少・かまぼこ2切・やっこ少・鰻山椒少)

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