« ★日々記録★20070321(水) | トップページ | ★日々記録★20070323(金) »

★日々記録★20070322(木)

070322_162801 23、24日と幕張で合宿セミナーなので前泊で幕張へ。海沿いのと東京ベイ幕張に宿泊。幕張メッセの隣。明るいうちに海浜公園を歩いた。
また風呂が充実しているので90分くらい入ってしまった。ちょいばてた。

・骨盤Walk25分、スクワット20回×4、浴槽内足クロス50回×3
・代謝向上のために長々入浴、サウナ
・朝(和食バイキング)、昼(ツインクリーム&クリムパン)、夕(豆腐、スパサラダ、チーズetc)

|

« ★日々記録★20070321(水) | トップページ | ★日々記録★20070323(金) »

○Run&Walk&チャリ日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/114416/14357819

この記事へのトラックバック一覧です: ★日々記録★20070322(木):

« ★日々記録★20070321(水) | トップページ | ★日々記録★20070323(金) »