« ★日々記録★20070322(木) | トップページ | ★日々記録★20070324(土) »

★日々記録★20070323(金)

23(金),24(土)、幕張OVTAで合宿研修。運動は殆どできず。ビリーズブートキャンプの話題で盛り上がる。17人中私含め購入者3名。恐るべし。
http://www.ovta.or.jp/div/facilities/index.html

・スクワット20回×2
・朝(和洋バイキング)、昼(鯖ムニエル、サラダ、ご飯)、夕(立食パーティ、焼酎)

|

« ★日々記録★20070322(木) | トップページ | ★日々記録★20070324(土) »

○Run&Walk&チャリ日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/114416/14373390

この記事へのトラックバック一覧です: ★日々記録★20070323(金):

» ビリーズブートキャンプの効果、感想、体験談を紹介 [ビリーズブートキャンプの効果、感想、体験談を紹介]
1週間(7日間で集中エクササイズ)で5kg以上絞らなきゃいけない短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、7日間集中ダイエットプログラムビリーズ・ブートキャンプです。ビリーズ・ブートキャンプは、全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつです。 DVD(ビデオ)に収録されているエクササイズは自宅ででき... [続きを読む]

受信: 2007年3月28日 (水) 01時59分

« ★日々記録★20070322(木) | トップページ | ★日々記録★20070324(土) »