« ★日々記録★20070325(日) | トップページ | ★日々記録★20070327(火) »

★日々記録★20070326(月)

久しぶり郵便局まで郵便物届けるコースを歩いた。手を大きく振り骨盤Walkをすると、汗ばむ、少し起伏がありいいコースだ。

・骨盤Walk30分、スクワット20回×2、浴槽内足クロス50回×3、ビリーズブートキャンプのストレッチ15分
・代謝向上のためにスーパー銭湯「極楽湯」で入浴、サウナ
・朝(ツインクリーム)、昼(ご飯小・卵スープ・納豆・豚ニラ炒め少)、夕(玄米・野菜スープ・納豆・豚のピカタ)

|

« ★日々記録★20070325(日) | トップページ | ★日々記録★20070327(火) »

○Run&Walk&チャリ日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/114416/14408341

この記事へのトラックバック一覧です: ★日々記録★20070326(月):

» ウォーキングが気持ちいい本当の理由 [ウォーキング シューズ!ウォーキング シューズの選び方!]
こんにちわ!突然のTB失礼します。ウォーキングするとなんだか気持ちいいですよね!そのワケを今回はお教えしますよん♪ [続きを読む]

受信: 2007年3月26日 (月) 23時26分

« ★日々記録★20070325(日) | トップページ | ★日々記録★20070327(火) »