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★日々記録★20070328(水)

070328_113001 ホテルにジムがあり、仕事の合間の気分転換に久しぶりに走った。ゆっっくり走ったので息は苦しくないが、やっぱり体重をもう少し落としてからでないと危険かもしれないと思った。夜は一人飯なので外食せず、炭水化物メニュー無し。

・Walk20分(ジムRUNマシン)、Walk5分→Run5分→Walk5分→Run5分→Walk10分(ジムRUNマシン)、その他お散歩15分
・朝(ランチパック、サラダスープ、ヨーグルト/コンビニ)、昼(ベーコンエッグ野菜カレー・ご飯少/夢民★キャベツたっぷり★)、夕(豆腐1丁、オクラとめかぶのネバネバサラダ/コンビニ)
★★★★

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