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★日々記録★20070329(木)

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070329_184301 昨日久々にRUNマシンで走った&他にもいろいろ運動したので今日は少々バテ気味。走るのをやめて、歩くことにした。時速6.0~6.2kmを30分間。早歩き、汗もかき、気持ちいい。丁度Walkを始めて半月。焦らず1ケ月はWalkをして体を馴らす。夜とんかつ食べちゃったしちょっと食べすぎかな。でも1切れ人にあげたし。

・Walk30分(ジムRUNマシン  10分6km/h・20分6.2km/h)、ビリーズブートキャンプのストレッチ20分
・朝(高菜お握り、具沢山味噌汁、ゆで卵・フルーツ ヨーグルト/コンビニ)、昼(ばくだん丼ご飯少・具沢山豚汁/まぐろ市場)、夕(/ロースかつ定食130g/百豚)
★★

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