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★日々記録★20070516(水) 佐鳴湖

<5/27山中湖>11日、次のイベント計画中!

070516_174101070516_174102070516_174202070516_174103070516_174201 久しぶりにipod、NIKEのプログラムで歩いた。やっぱり音楽に合わせて速度が上がり、今1kmあたり何分の速度で歩いているのか、距離は、などわかって励みになる。ipodとリズムをとったり、モチベーションを高める音楽は必須だ。軽快に歩けた。

ふとこんなことを考えた。Walkの速度アップなどの補助にはならないが、歩いている時間の有効活用。電車で音声教材を耳にしている人もいるだろう。折角仏教を勉強し始めたから「般若心経」などのお経や、「憲法改正国民投票法案」が可決されたし「日本国憲法」の再学習に音声教材を聴くってのはどうだろう。iTunesStoreのオーディオブックで両方とも売っているから実現可能だ。ゆったり歩くときにはいいかも。そのうち「般若心経」も「日本国憲法」も暗誦できる?

・佐鳴湖Walk60分(通常速度に戻す、ipod再開)
・昼(寿司9貫、茶碗蒸)、間(麩饅頭etc)、夕(サラダマック、珈琲)

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コメント

いつも頭はお休みしてる。

投稿: linmei | 2007年5月17日 (木) 12時34分

歩きの必需品かな、音楽と共に。

歩きにはそれなりのリズムのあるので
聴く内容もそれなりのリズムがあればいいと
思うが、
そのほうが気分良く歩けるのでは?
そう、軽快にね。

歩きは気分転換、ストレス解消とか
健康保持などの効用効果があるんだから、
そのとき位は頭のお休みはしたら?

投稿: | 2007年5月17日 (木) 11時57分

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