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酒を飲んだ次の朝のRun 10/25

昨晩は研修会の懇親会、受講生の方でキリン関係の方がおり、勿論キリンビールがあるお店へ。夕方寿司を食し、21時から生ビールを2杯飲んだ。diet的には宜しくないが、楽しい時間だった。やっぱり朝だるいけどRunRun。隅田川へ。隅田川テラスに加えて、隅田川ランニングコースも整備されている。年配の御夫婦のWalkingが多い。Runしている人もいる。

★6:30~NikeiPodのLSDプログラム30分Run+Walk30分+ストレッチ。

午後一からIPAの研究会に出席。明日は高松。やっぱり体力をちゃんとつけておこう。

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