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応援ありがとう、佐鳴湖Run 12/16

2007121613040000

佐鳴湖周辺を1時間LSDRun。ちょうどその頃友人が、私がいるかなあ、走っているかなあと散歩に来てくれていたみたいで、会えなかったけど嬉しかった。送ってくれた写真。

体が重くて最初ちょっとしんどかったけど、以前は佐鳴湖1周50分くらいだったけど、1時間で2周できそうなスピードで走ってる。これから2周できるスピードで走るのと、ゆっくりLSDで時間を延長するのと両方やったほうがいいのかな。早く走るより長く走れるようになりたいんだけど。ちょっと調べてみよ。

極楽湯で足クロス50回×3セット。

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コメント

この道より、脇の土の上を走るのが足に優しい。まずはお散歩してみて。

投稿: linmei | 2007年12月17日 (月) 12時27分

写真を見ると、随分整備されているような
いいコース。
実際も公園として皆に利用されて
いるんだろうな
時間見つけて一周してみようかな?

投稿: | 2007年12月17日 (月) 12時01分

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