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要潤モデル「白」で朝夕のRun! 12/3

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夕方から佐鳴湖周辺1時間LSDRun。大会の次の日走っておくと体が楽だ。疲れが尾を引かない。やっぱり暗いなあ。公園外周の道を走るが街灯無く、全然見えない。自動車も通る。安全のために、今日届いた視認性の高い「白」のブレーカ上下(Reabok、要潤モデル?、Men'sのS、2着買った。ジャージばっかり買って、ジャージ長者だな。若者の間ではウインドは”シャカシャカ”というらしい。)を着ているが心配。
http://www.rakuten.co.jp/okumura/1063329/1010568/

日が短い冬朝夕は、広い道路の歩道が安全。佐鳴湖西岸の大平台の道路は、アップダウンあってトレーニングになるな。でも自動車の往来の激しい時間は排気ガスがたまらん。

いつもの極楽湯で、汗を流す。足クロス50回×4セット。お風呂バックは大仏マラソンの記念品。

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