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寒いなあ、雄踏街道夜Run60分 2/1

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今夜も厚手のウインド上下、手袋、加えてハイネックのTシャツ(首筋が温かいと違う)で夜Runへ。格好悪いけど、ウインドの上着をズボンの中に入れると、完全密封。21時30分過ぎ24時間営業の大型スーパー駐車場が起点。5,6分早歩きWalk、柔軟&ストレッチ、ゆっくりRun60分、クールダウンWalk、柔軟&ストレッチ、スーパー銭湯のコース。

昨晩より寒い。これは春になったらもっとRun楽しめるんだろうな。

久々に体重を量ったら、1月上旬から1.5kg近く減。Walk&Runを始めて8kg強減量。昨日のはままつメッセの交流会パーティでの着物姿全身が鏡に映ったとき、自分でも立ち姿変わったなあと思ったもんなあ。15kg激太りの半分を戻したって感じかな。フルマラソン走れるようになるにはまだまだ重たいが、体重増減はあまり気にせず、まず走りこもう、トレーニング。鍛えられたしなやかな肢体になれるかな。

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コメント

焦らないのが近道。
動ける、働ける身体をつくるのが、やっぱり必要なんだなと思う。

昨日一昨日京都で沢山ご馳走を振舞っていただいた。今日は仕事が忙しいいのと雪で走れないけど明日は走れるかな。

投稿: linmei | 2008年2月 4日 (月) 10時07分

無理な減量をしなくても
やり方によっては
着実に効果があがるんだ
でもその数字をみると
すごいと驚く
サプリメントやエステや
減量にはいろいろあるが
WALK&runもすごい

投稿: | 2008年2月 4日 (月) 09時38分

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