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蓬莱山モーニングハイキング 4/12

蓬莱山モーニングバイキング 4/12

蓬莱山モーニングバイキング 4/12

早起きして蓬莱山に出かけ(7時から歩き始める)、1427段の階段経由山頂まで歩いた。運動を再開したころは休憩含めて3時間程度かかっていたが、今は2時間で往復できる。体力ついた。

階段Walkはももやふくらはぎの筋トレになるし、体幹も鍛えられる。

★4/26:掛川新茶マラソン(10km)まであと14日

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