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チューブ・エクササイズ(100均エクササイズ)

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昼食のついでに100円ショップにより、エクササイズ用のチューブを購入した。東京マラソン向けて腹筋は少しづつやるようになって以前よりは筋力がついてきたように感じるが、背筋や上半身の筋力は全然ない。継続するためにも手軽にやれて効果的な背筋や上半身鍛えるエクササイズないかなと、チューブを考えていた。出張に持っていっても全然かさばらない。

今日からこの昼休みからGO!デスクワークの合間にGO!

このサイトは携帯のサイトでシンプルなエクササイズを紹介してていて参考になる。簡単でないと長続きしない。

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カロリー・フィットネス
http://cal-fit.com/index.php

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