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ランニングで敏感に!?

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ランニングを始めて感覚が研ぎ澄まされたきたのが原因かどうかわからないが、最近化学物質の刺激に敏感になった。普段メイクはしないがたまにファンデーションの替わりにパウダー(自然素材中心)を使うと赤いブツブツが出る。

鶏肉を食べてもてきめん赤いブツブツが出るので(飼料や抗生物質が原因?)、食事も嗜好が野菜や豆腐中心の自作食に替わりつつある。

とにかく赤いブツブツが顔に出やすくなった。

そこでなるべく化学物質を遠ざける作戦に出ることにした。まず合成界面活性剤を避ける。洗顔(固形せっけん)、洗髪(せっけんシャンプ)、体洗(固形せっけん)は全てせっけんにチェンジ。そういえば以前は合成界面活性剤には気をつけてせっけんを使っていた。固形せっけんはなるべく脂肪酸ナトリウム100%に近いものを、せっけんシャンプーはせっけん素地+グリセリンのみのもの。

あと見落としがちな洗濯洗剤。これは合成界面活性剤の塊なので、洗濯せっけんを購入。銭湯代わりのスポーツジムにもせっけんセット一式持参。

せっけんに替えてやっぱり良くなってきた。

●固形せっけん:ねば塾 白雪の詩
*脂肪酸ナトリウム98%の純せっけん。2ケ入で268円でコストパフォーマンスも抜群。最近洗顔コーナーに他にも純せっけんが並んでいる。

●せっけんシャンプー:渋谷油脂 素肌にやさしい石けんシャンプー

*350ml600円(合成シャンプーと比すると高めかも)。この石けんシャンプーはキメ細かい泡立ちで、リンスしなくてもサラサラ(クエン酸のリンスは販売されている)。カラーリングやパーマをかけた髪には厳しいかも。

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